Odkrijte enostavne tehnike mišičnih sprostitev in s tem pomagajte sebi in svojim bližnjim.

V samo 8 urah se boste naučili 11 procedur:

Podlaket – pomoč pri težavah v podlahti in slabem prijemu roke:

Sternocleidomastoideus (SCM) – povečanje gibljivosti vratu;

Biceps&AC – pomoč pri bolečinah v rami in težavah z dvigom roke;

Pectoralis minor – pri težavah z ramo in izvajanjem gibov roke za hrbtom;

Stopalo – petnica – povečanje ravnotežja in stabilnosti od strani;

Stopalo – hrbtišče  – povečanje ravnotežja in stabilnosti v AP smeri;

Latissimus dorsi – odlično  pri zategnjenosti in bolečinah v spodnjem delu hrbta ter za sprostitev v rami;

Diafragma  – pomaga pri težavah z dihanjem, omogoča globlje in lažje dihanje, sprošča zategnjene trebušne mišice;

ITB – za odpravo bolečin v kolku, težavah z medenico, bolečinah v stranskem delu kolena; hitrejša, lažja in manj boleča metoda kot katerakoli masaža;

ITB/Sartorius  – pri oteženem počepanju, pomanjkanju moči v nogah;

Sproščanje goleni – pomaga pri krčih v mečih, pri napetih in oteklih mečih, ter pri izboljšanju ravnotežja.

Povezava na - Emmett Slovenija